In der klassischen (oder befragten) Konditionierung wird Verhalten als Reaktionen verstanden, die durch bestimmte Umwelt- oder physikalische Reize ausgelöst werden. Sie können unkonditioniert sein, wie in-born Reflexe, oder durch die Paarung eines unkonditionierten Stimulus mit einem anderen Stimulus gelernt werden, die dann zu einem konditionierten Stimulus wird. In Bezug auf die Motivation könnte die klassische Konditionierung als eine Erklärung dafür angesehen werden, warum eine Person bestimmte Reaktionen und Verhaltensweisen in bestimmten Situationen ausführt. [57] [58] Ein Zahnarzt könnte sich beispielsweise fragen, warum ein Patient nicht motiviert zu sein scheint, sich für einen Termin zu melden, mit der Erklärung, dass der Patient den Zahnarzt (konditionierter Reiz) mit dem Schmerz (unkonditionierter Reiz) in Verbindung gebracht hat, der eine Angstreaktion (bedingte Reaktion) hervorruft, was dazu führt, dass der Patient zögert, den Zahnarzt zu besuchen. Diese Technik ist eine Möglichkeit, mit Ausreden umzugehen, die Sie machen, wo Sie sich selbst aus den Dingen sprechen. Zum Beispiel könnten Sie heute "Aber" trainieren. Um es zu verwenden, notieren Sie die Aufgaben, die Sie ausführen möchten. Sie notieren dann Ihre "aber" Ausreden. Als nächstes schreiben Sie eine Widerlegung für jede Entschuldigung. Das funktioniert, weil du dir selbst eine Antwort auf deine Ausreden gibst, anstatt dich spontan damit auseinandersetzen zu müssen.

Es ist auch eine Möglichkeit, sich daran zu erinnern, warum Sie tun, was Sie tun. Siehe But-Rebuttal-Methode. Die meisten Universitätsstudiengänge erwarten ab dem Bachelor-Abschluss von den Bewerbern einiges. Nicht nur, dass jeder Kurs akademische Anforderungen und Formulare zum Ausfüllen festgelegt hat; Die meisten Bewerber werden auch gebeten, Beispiele für ihre Arbeit, einen Lebenslauf und sogar spezielle kursspezifische Vorbereitungsprüfungen vorzulegen. Viele Master-Studiengänge – vor allem einige sehr wettbewerbsfähige– wie die Top-MBAs – ermutigen Bewerber, Empfehlungsschreiben von leitenden Kollegen oder akademischen Vorgesetzten zu erhalten. Oben auf dieser Scheibe von Papieren sitzt die einschüchterndste Aussicht von allen: der Motivationsbrief. Im Gegensatz dazu glaubte David McClelland (1917-1998), dass Arbeitnehmer nicht durch das bloße Bedürfnis nach Geld motiviert werden könnten – in der Tat könnte extrinsische Motivation (z. B. Geld) intrinsische Motivation wie Leistungsmotivation auslöschen, obwohl Geld als Erfolgsindikator für verschiedene Motive verwendet werden könnte, z. B. die Einhaltung der Punktzahl.

In dieser Weise hatte seine Beratungsfirma McBer & Company (1965-1989) als erstes Motto "Alle produktiv, glücklich und frei machen". Für McClelland lag die Zufriedenheit darin, das Leben der Menschen mit ihren grundlegenden Motivationen in Einklang zu bringen. Einen guten Motivationsbrief zu schreiben, kann ein absoluter Spielveränderer sein. Es kann einen Schub für Ihren Lebenslauf bieten, aber auch für fehlende erforderliche Fähigkeiten zu kompensieren. Die Arbeit an Aufgaben, die sich an die Goldilocks-Regel halten, ist einer der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der langfristigen Motivation. Wenn Sie sich unmotiviert fühlen, an einer Aufgabe zu arbeiten, liegt es oft daran, dass sie in einen Bereich der Langeweile abgedriftet ist oder in einen Bereich großer Schwierigkeiten geschoben wurde. Sie müssen einen Weg finden, um Ihre Aufgaben an die Grenze Ihrer Fähigkeiten zurückzuziehen, wo Sie sich herausgefordert, aber fähig fühlen. Hören Sie auf, auf Motivation oder Inspiration zu warten, um Sie zu treffen und legen Sie einen Zeitplan für Ihre Gewohnheiten fest. Das ist der Unterschied zwischen Profis und Amateuren. Profis legen einen Zeitplan fest und halten sich daran.

Amateure warten, bis sie sich inspiriert oder motiviert fühlen. Doyle und Moeyn haben festgestellt, dass traditionelle Methoden dazu neigten, Angst als negative Motivation zu verwenden (z. B. Die Verwendung schlechter Noten durch Lehrer) als Methode, um Schüler zur Arbeit zu bringen. Sie haben jedoch festgestellt, dass progressive Ansätze mit Fokus auf positive Motivation gegenüber Bestrafung eine größere Wirksamkeit beim Lernen hervorgebracht haben, da Angst die Leistung komplexer Aufgaben beeinträchtigt. [139] [...] 13 Motivationstechniken – Quellen von InsightJan 12, 2009 ... Foto von clspeace Angesichts des wirtschaftlichen Klimas und einiger Horrorgeschichten, die ich höre, konzentriere ich mich wieder auf einige Muster und Praktiken, um mich zu fühlen ... [...] Dies ist wichtig, denn wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, ist es oft zu viel Arbeit, um herauszufinden, was Sie als nächstes tun sollten.